BLOG
基本的なマッサージ 顔編
こんにちは かづみエステです！
表情筋をあまり使わなかったり、加齢などで筋肉がかたくなると血行不良につながります😣マッサージを取り入れ表情筋をほぐすことで、豊かな表情がつくりやすくなったり、血行促進で顔色の変化にも期待できます😄🙌
基本ルール💆
- 手を清潔にする
- 乳液・クリーム・オイルをつけて滑りをよくする
- 力は弱め（皮膚を引っ張らない）
- 1回3〜5分で十分
- 痛みがあるほど押さない
①額の中心から外側に向けて、らせんを描くように指を動かします。
②鼻筋を下りてきて小鼻は上下に指を動かします。
③口周りは下唇の中心から上唇へ円を描くように動かします。
④頬は下から上へらせんを描くように動かします。
⑤上まぶたは目頭から目尻に、下まぶたは目尻から目頭に向かって、円を描くように動かします。目のまわりの皮膚はほかの部分よりも薄く、デリケートなので優しく行いましょう。
やりすぎ注意⚠️
毎日長時間やると、
- 摩擦
- たるみ
- 肌荒れ
につながることがあります。
「短時間を継続」が一番効果的です🙆