よく噛んでたべましょう🙏🍚✨

さいきん、食欲の秋？🍂冬？⛄️いつでも？笑

食欲がすごいです🥰笑　

この時期ってなんでこんなに美味しいものが多いんだろう〜っておもいませんか🤤🍠🌰🍲🍦🍫

みなさんはどうですか？✨

わたしは一口も大きくて、美容師あるあるだと思うのですが、食べるスピードがはやくて🤣

旦那さんによく「噛んでる？」っていわれてます🤣笑

そしたらこの前テレビで、

奇跡の70歳！郷ひろみさんは一口いれたら１００回噛むようにしているらしく

満腹感がでて、一食の量もそんなに食べなくても大丈夫だといっていたので、、

やってみました🤣🍚

そしたら、確かに満腹感もそうなんですけど、

ご飯の味や素材の味をとっても感じたのが1番驚きでした🫢‼️

いつもより味を感じてご飯が美味しいと感じました😋

そして、顎を使うので小顔トレーニングしてるみたいな気分です🏋️笑

１００回は大変なので、最低でも３０回は噛むといいみたいなので、それならできそうですよね✨

みなさん、ぜひやってみてください😳🩷

そして、よく噛むことは血糖値スパイク💥の予防にもなるそうですよ🥰